PQP... é câncer!: Colabore com a vaquinha para a reconstrução da Ren...

PQP... é câncer!: Colabore com a vaquinha para a reconstrução da Ren...: Olá!! Se você tiver um minutinho gostaria de te pedir um favor, vamos fazer com essa ação não seja apenas mais uma que não deu em nada, VA...

Desafio no blog da Cacau!!

Meninas vamos participar de mais um desafio e de quebra ainda concorrer a sorteios?
Pois, o blog da Cacau está iniciando um novo desafio: O desafio começa dia 11/09 e termina dia 09/10, com sorteios de produtos, vamos participar galera, segue o link abaixo:
Beijos!!!
Desafio Emagrecer Comendo Alimentos Saudáveis, sim você pode!


http://blogdacacausp.blogspot.com/2011/08/desafio-emagrecer-comendo-alimentos.html#

Cheiro de Chuva

Boa tarde pessoas! É vero, ando muito desanimada...Um monte de coisas acontecendo comigo q nem sei por onde eu começo, parece q o mundo vai desabar em minha cabeça...Eu sei! Tenho q ser persistente e seguir em frente e construir meu castelo, usando minhas pedras, colando uma por uma, mas sei q chegarei lá.
Hoje vim compartilhar uma mensagem q recebi de uma amiga especial, do site q participo, ela me mandou essa mensagem, confesso q chorei, achei tão expontânea essa atitude dela, uma vez que conversamos muito pouco, visto q não sou muito dada a Mps, sempre esqueço de dizer um olá as minhas companheiras, prefiro o feed do dia a dia. Obrigada Tatica pela mensagem e saiba q vc tem um lugar guardado em meu coração...

Tem gente que tem cheiro de passarinho quando canta,
de sol quando acorda,
de flor quando ri. Ao lado delas,
a gente se sente no balanço de uma rede que dança gostoso numa tarde grande,
sem relógio e sem agenda.

Ao lado delas,
a gente se sente comendo pipoca na praça,
lambuzando o queixo de sorvete,
melando os dedos com algodão doce da cor mais doce que tem pra escolher.

O tempo é outro e a vida fica com a cara que ela tem de verdade,
mas que a gente desaprende de ver.

Tem gente que tem cheiro de colo de Deus,
de banho de mar quando a água é quente e o céu é azul.

Ao lado delas,
a gente sabe que os anjos existem e que alguns são invisíveis.

Ao lado delas,
a gente se sente chegando em casa e trocando o salto pelo chinelo,
sonhando a maior tolice do mundo com o gozo de quem não liga pra isso.

Ao lado delas,
pode ser abril, mas parece manhã de Natal do tempo em que a gente acordava e encontrava o presente do Papai Noel.

Tem gente que tem cheiro das estrelas que Deus acendeu no céu e daquelas que conseguimos acender na Terra.

Ao lado delas,
a gente não acha que o amor é possível,
a gente tem certeza.

Ao lado delas,
a gente se sente visitando um lugar feito de alegria,
recebendo um buquê de carinhos,
abraçando um filhote de urso panda,
tocando com os olhos os olhos da paz.

Ao lado delas,
saboreamos a delícia do toque suave que sua presença sopra no nosso coração.

Tem gente que tem cheiro de cafuné sem pressa,
do brinquedo que a gente não largava,
do acalanto que o silêncio canta,
de passeio no jardim.

Ao lado delas,
a gente percebe que a sensualidade é um perfume que vem de dentro
e que a atração que realmente nos move não passa só pelo corpo,
corre em outras veia pulsa em outro lugar.

Ao lado delas,
a gente lembra que no instante em que rimos Deus está conosco,
juntinho ao nosso lado e a gente ri grande que nem menino arteiro.

Tem gente, COMO VOCÊ,
que nem percebe como tem a alma perfumada!
E que esse perfume é dom de Deus. 


A todas uma semana abençoada!

DIFÍCIL SER TRANSPARENTE

Às vezes, fico me perguntando porque é tão difícil ser transparente?
Costumamos acreditar que ser transparente é simplesmente ser sincero, não enganar os outros.
Mas ser transparente é muito mais do que isso.
É ter coragem de se expor, de ser frágil, de chorar, de falar do que a gente sente...
Ser transparente é desnudar a alma,é deixar cair as máscaras, baixar as armas, destruir os imensos e grossos muros que nos empenhamos tanto
para levantar...
Ser transparente é permitir que toda a nossa doçura aflore, desabroche, transborde!
Mas infelizmente, quase sempre,a maioria de nós decide não correr esse risco.

Preferimos a dureza da razão à leveza que exporia toda a fragilidade humana.
Preferimos o nó na garganta às lágrimas que brotam do mais profundo de nosso ser...
Preferimos nos perder numa busca insana por respostas imediatas à simplesmente nos entregar e admitir que não sabemos, que temos medo!

Por mais doloroso que seja ter de construir uma máscara que nos distancia cada vez mais de quem realmente somos, preferimos assim:
manter uma imagem que nos dê a sensação de proteção... E assim, vamos nos afogando mais e mais em falsas palavras, em falsas atitudes, em falsos sentimentos.

Não por sermos pessoas mentirosas, mas apenas porque nos perdemos de nós mesmos e já não sabemos onde está nossa brandura,nosso amor
mais intenso e não-contaminado.

Com o passar dos anos, um vazio frio e escuro nos faz perceber que já não sabemos dar e nem pedir o que de mais precioso temos a compartilhar, doçura, compaixão... a compreensão de que todos nós sofremos,nos sentimos sós, imensamente tristes e choramos baixinho antes de dormir, num silêncio que nos remete a uma saudade desesperada de nós mesmos... daquilo que pulsa e grita dentro de nós,mas que não temos coragem de mostrar àqueles que mais amamos!

Porque, infelizmente, aprendemos que é melhor revidar, descontar,agredir, acusar,criticar e julgar do que simplesmente dizer:
"você está me machucando... pode parar, por favor?".
Porque aprendemos que dizer isso é ser fraco, é ser bobo, é ser menos do que o outro.
Quando, na verdade, se agíssemos com o coração, poderíamos evitar tanta dor, tanta dor...

Sugiro que deixemos explodir toda a nossa doçura!
Que consigamos não prender o choro, não conter a gargalhada, não esconder tanto o nosso medo,não desejar parecer tão invencível.
Que consigamos não tentar controlar tanto, responder tanto, competir tanto, que consigamos docemente viver, sentir, amar...

E que você seja não só razão, mas também coração, não só um escudo, mas também sentimento. Seja transparente,apesar de todo o risco que isso possa significar.

by (Rosana Fraga) 

Ô Tristeza...

OI pessoas, desculpem pelo sumiço proposital...Ah gente não to legal, to desanimada pra cacete, não tenho força de vontade pra nada, nem sei pq estou participando desses desafios, meu ânimo anda lá embaixo...

Preciso fazer um upgrade em minha vida, mas cade a coragem q me falta?

Sei que muitas pessoas tem problemas, eu tbém tenho os meus, as vezes acho q reclamo demais, mas fazer o q se me falta a bendita coragem?

Tento encontrar forças, digo amanhã vai ser diferente mas qdo vejo chega amanhã e tudo permanece na mesma.

Já pensei seriamente na cirurgia bariatrica para ver se consigo mudar minha vida, mas qdo leio tudo a respeito confesso q desanimo, pq para mim a cirurgia nada mais é do q uma forma de te obrigar a fazer uma RA, não tem jeito. Então para q me submeter a isso?

Minhas crises de pânico ultimamente tem sido frequentes e minha pressão resolveu subir e não baixar, isso tah froid. Vou tentar fazer diferente, eu tenho q tentar, se eu não tentar como saberei q terei resultados?

To com saudades de meu Zariguim, é foi esse o apelido q colocaram no meu pequeno, está viajando com o papai em Sampa e eu aqui com seus irmãos e sozinha sentindo falta dele. Espero q chegue logo, tbém cansei da Bahia, quero voltar pra minha Terra, quero voltar para junto dos meus, espero que Deus em sua grandiosidade nos atenda, tenho Fé que ele ouvira minhas preces.

Hoje vim aqui só para desabafar mesmo, amanhã tentarei começar a dieta, ao invés de ficar só jacando...Vamos ver se consigo, um beijo a todos.

Reflexão do dia

Quando você se defrontar com um problema , procure dividi-lo em partes e resolva uma de cada vez. A semente precisa vencer muitas etapas até se transformar numa flor.

Sei lá, tô assim!!!

Boa noite meninas, hoje estou naqueles dias (quer dizer hoje não, essa semana) sem vontade de nada, pensativa e cheia de planos e promessas, se vou cumprir? Só Deus é quem sabe!!!
Meti o pé literalmente na jaca essa semana, mandei tudo para o espaço e comi feito desesperada, minha meta do desafio foi para China, está lá sendo arrastada pelas cinzas do vulcão...Aff, pra mim...
Estou com alguns pepinos dos bravos pra descascar, mas tenho certeza q conseguirei resolver esses problemas, só me falta criar coragem...
Parabéns as meninas do desafio, é isso ai sigam em frente querer é poder!!!
Estou sentindo saudades de minha familia q está longe, maridon irá viajar com minha delicinha pequena o mês q vem e mesmo ficando com as outras 3 delicinhas já estou aqui aos prantos, imaginando q vou ter q voltar ao velho rivotril para dormir, vou ficar aqui pensando se ele tah comendo, se está trocado, se estão cuidando dele direitinho e todas as preocupações de mãe q nunca ficou longe de suas cria...Acho até q é um dos motivos de eu estar depre, e estar metendo o pé na jaca...Espero q fiquem no máximo 1 semana, senão vou ter um troço, acho q pego os aviões q passam aqui em casa decolando, sim eu moro pertinho do aeroporto e jogo o laço e vou pendurada atrás de minha delicinha...Ah qtos devaneios de uma mãe louca pelos seus filhos...coitada da conta de telefone qdo vier...
Bem São João está chegando, e aqui na Bahia é feriado e férias das crianças na escola, tanta coisa boa pra se comer, nossa cuscus de tapioca, bolo de aipim, mugunzá, canjica, pamonha, etc...Ainda bem q não gosto de doces, só o velho e bom companheiro de guerra chocolate...senão tava frita...
Não tenho muito o q dizer hoje, só vim mesmo para vcs não dizerem q abandonei tudo...Desejo um maravilhoso final de semana pra vcs, curtam muito e sejam feliz q é o q importa nessa vida!!

Beijos no coração!!!

Mensagem do dia


"Cada escolha, por menor que seja, é uma forma de semente que lançamos sobre o canteiro que somos. Um dia, tudo o que agora silenciosamente plantamos, ou deixamos plantar em nós, será plantação que poderá ser vista de longe"...

Os benefícios do café verde

Com o sucesso do chá verde na dieta das mulheres que se preocupam com a sua saúde e beleza, a vez agora é do café verde. As propriedades benéficas do café verde foram descobertas há pouco tempo. Em comparação com o café tradicional, o café verde tem até três vezes mais polifenóis livres que auxiliam na luta contra os radicais livres, os temidos responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele. 

Café verde e o corpo da mulher

Para quem ainda não conhece o café verde, saiba que a bebida é o grão de café ainda não torrado. O café verde se destaca do café comum, por ser rico em substâncias que ajudam a desintoxicar o organismo, como kahweol e o cafestol. O café verde ainda beneficia o corpo da mulher, já que a grande quantidade de cafeína presente na bebida aumenta os gastos calóricos, o que consequentemente, contribui na perda de peso. Mas, engana-se quem acha que o café verde tem uma coloração verde. A bebida é marrom e tem um sabor ligeiramente doce e frutado, um leve amargo no começo. 

O café verde é rico em cafeína, que acelera o metabolismo e a queima de gordura

A cápsula de café verde e o cafezinho preto emagrecem!

A cápsula de extrato de café verde ainda é pouco comercializada no Brasil, mas é poderosa no auxílio ao emagrecimento! Segundo a nutricionista Francis Moura Santos, o café verde é rico em duas substâncias: a cafeína, que acelera o metabolismo e aumenta a queima de gorduras, e o ácido clorogênico, que diminui a absorção de açúcar no sangue.


O famoso cafezinho preto possui as mesmas propriedades, mas proporciona menos resultados porque passa pelo processo de torrefação. Ainda assim, o café preto pode ser um excelente aliado da dieta. A especialista ensina a maneira certa de consumi-lo: duas xícaras por dia, meia hora antes do café da manhã, do almoço ou do café da tarde.


Para associar a cápsula de café verde ao café preto, tome uma xícara da bebida em uma refeição e uma cápsula de café verde em outra. Não ultrapasse essa quantidade, pois café em excesso pode inibir a absorção de vitaminas, e isso atrapalha o emagrecimento. Gestantes, mulheres que amamentam, hipertensos e pessoas com úlceras e gastrites devem evitar o café comum e em cápsula.

Onde encontrar

A cápsula de extrato de café verde pode ser encontrada na farmácia de manipulação Dalissa, que entrega em todo o país pelo correio. O pote com 90 cápsulas custa R$ 59,90*.

Amigas to feliz demais da conta, fiquei em primeiro lugar essa semana no desafio, espero conseguir chegar a minha meta...Tah dificil, mas estou me empenhando e muito, obrigada pelos coments e pelos parabéns...

Hoje to  preguiçosa para escrever, vou tentar voltar amanhã e fazer um post digno, mas hoje não dá, to cansadérrima vida de Amélia não é fácil...beijos no coração de todas!

mensagem do dia:

"Se você não consegue lidar com os limites dos outros, é porque você não consegue lidar com os seus limites. A rejeição é um processo de ver-se.

Toda vez que eu quero buscar no outro o que me falta, eu o torno um objeto. Eu posso até admirar no outro o que eu não tenho em mim, mas eu não tenho o direito de fazer do outro uma representação daquilo que me falta. Isso não é amor, isso é coisa de criança.

O anonimato é um perigo para nós. É sempre bom que estejamos com pessoas que saibam quem somos nós e que decisões nós tomamos na vida. É sempre bom estarmos em um lugar que nos proteja.

Amar alguém é viver o exercício constante, de não querer fazer do outro o que a gente gostaria que ele fôsse. A experiência de amar e ser amado é acima de tudo a experiência do respeito.

Como está a nossa capacidade de amar? Uma coisa é amar por necessidade e outra é amar por valor. Amar por necessidade é querer sempre que o outro seja o que você quer. Amar por valor é amar o outro como ele é, quando ele não tem mais nada a oferecer, quando ele é um inútil e por isso você o ama tanto. Na hora em que forem embora as suas utilidades, você saberá o quanto é amado!

Tudo vai ser perdido, só espero que você não se perca. Enquanto você não se perder de si mesmo você será amado, pois o que você é significa muito mais do que você faz!

Afinal de onde venho?

Hoje me deparo com esses questionamentos....Será q sou de Marte ou será q sou de Vênus? Tenho a nitida impressão q poucos me entendem ou fingem me entender, gente eu não sei ser copo meio cheio e nem copo meio vazio, ou sou cheio ou sou vazio, não existem meios termos, vou de um extremo ao outro na  velocidade da luz, impressionante isso...
Será q sou chatérrima demais? Ou será q minha verdade nua e crua faz mal as pessoas? Ah eu gosto de falar aquilo q estou sentindo, mentir pra que? iludir pra q? Podem me chamar de grossa, do q quiserem não vejo necessidade de mudanças ainda, alias preciso mudar sim, tenho q deixar de ser os outros para ser mais eu, entende-se deixar de ser os outros quero dizer deixar de querer ajudar, contribuir para alguma melhora, dar sugestões, sugestões essas q depois são vistas como intromissão, ah ser humano de dificil compreensão!!!
Há alguns dias eu venho pensando nisso constantemente, pera lá, enquanto eu me descabelo tentando achar soluções para os problemas de quem eu gosto os meus ficam aqui, pendentes de soluções, de atitudes vou empurrando com a barriga como diria...Mas hoje eu eu tenho certeza q estou liberta de tudo isso, minhas prioridades agora são meus filhos, meu marido e eu, gosta de mim? que bom, tbém gosto de vc, não gosta? Uma pena perdeu uma grande oportunidade de saber quem sou eu...
Tenho percebido alias concluido q muitas pessoas se aproximam de mim não pelo q sou, ou pq me aceitam mas sim o q posso oferecer, o q podem arrancar de mim, eu com minha cara de besta ainda caio nessa...affão pra mim...Hoje eu vim pra me dar bronca mesmo...hahaha...
Sou assim pessoas, sou insana, louca desvairada, porém tudo em mim é amor...Não desejo nada de ninguém, cada um tem aquilo q merece ter e cada um q aceite suas migalhas conforme lhes convir.Quer quebrar a cara q quebre, já quebrei a minha tantas vezes e estou aqui firme e forte, então parem tudo q eu quero descer!!!
Vou descer dessa falsidade, infantilidade e mesquinharia q me cercam, Jesus acende a luz dessa gente pobre de espirito, dessa gente q se diz tão sofrida mas q no fundo mesmo são apenas acomodada.s e conveniente a elas mesmo. Desci e estou aqui linda, ruiva, maravilhosa...kkkk
Acreditam q tem gente q me pergunta se sou cristã? não tenho nada contra quem o seja, adoro ouvir os louvores, de vez em qdo ir a igreja, mas cristã tah dificil viu gente...EU respondo simplesmente q sou espiritualizada, tenho um Deus maravilhoso q olha por mim, quero mais pra que? Se ele me dá o suficiente q preciso, não é? Vamos mudar o rumo da prosa, pq senão vcs irão pensar, ela tah doida, a maluca pegou ela...rsrs...
Ah amanhã é dia de pesagem, hum será q continuarei em 4º lugar? nem passei perto da balança essa semana, semana de preguiça total...Mas to firme e forte nas barrinhas de cereais, e hoje comprei o  bendito arroz integral, meu maridon disse q não ia comer...rsrs...e ainda me diz q vai fazer dieta junto comigo, quero é prova e 1 real de big big...kkk...homens...
Hoje uns dos meus bombons fez 08 aninhos, hoje não né gente pera lá, to aqui as 2 horas da matina e ainda achando q é ontem só pq não dormi...(to ficando velha, abafa o caso)
Pessoas recebi hoje tbém um exemplar da caras e dentro veio o novo perfume do boticário, coffee q negocio é esse, adorei, delicioso tanto o masculino qto o feminino, decidi se conseguir alcançar minha meta até dia 21 de junho vou me presentear, olha a embalagem q linda...

Marido vai ganhar no dia dos namorados o dele e o meu só depois de alcançar a meta, estou quase lá tenho certeza disso.

Blogueiras queridas obrigada pelos coments, pela visita a casa aqui é de vcs...Obrigada pela companhia, obrigada pelas lições q aprendo com cada uma q me segue e q eu sigo.

Desejo a todas uma excelente semana!!!

Mensagem do dia:

P

ERGUNTAS E RESPOSTAS...

Há dois tipos de perguntas. Uma que precisa ser respondida e outra precisa ser vivida. Há perguntas práticas e perguntas existenciais. Perguntas práticas se contextualizam no horizonte da objetividade. Perguntas existenciais não provocam respostas imediatas. Viver é uma forma de respondê-las. É maravilhoso conviver com elas...
O que torna uma pessoa especial é sua capacidade de viver intensamente por uma causa. São raras nos dias de hoje. Vive-se muito pela metade ultimamente. Pessoas que se empenham na realização de seus sonhos não se conformam com a uniformidade. Assumem o preço de serem diferentes e, geralmente, nadam contra a corrente. Isso requer coragem.
Coragem de ser, não simplesmente de fazer. Ser é mais difícil do que fazer, afinal, é no ser que o fazer encontra o seu sustento. Faço a partir do que sou. Não, o contrário.
Tenho encontrado muita gente perdida no muito fazer. Gente que perdeu totalmente o referencial existencial de suas vidas. Gente que se empenhou e investiu na vida só para um dia poder fazer alguma coisa. Estudou, lutou, aprofundou, com o desejo de um dia poder desempenhar uma função.
É claro que o fazer também realiza, faz feliz, mas não podemos negar que há uma realidade que precede o mundo da prática.

O significado que sou
No silêncio do coração, há um lugar que não sabe fazer nada. É lá que nos descobrimos em nosso primeiro significado. É ele também o nosso lado mais sedutor. É ele que faz com que as pessoas se apaixonem por nós. É justamente por isso que ele tem que ser bem descoberto, de maneira que, quando façamos o que quer que seja, tudo o que fizermos tenha as marcas do que somos. É simples. Medicina muita gente faz, mas é no exercício da profissão que cada pessoa se mostra em sua intimidade mais profunda. Aí mora a diferença. Muitos Fazem a mesma faculdade, mas se encontram de maneira diferente com o conhecimento que recebem. Realizo tudo a partir de minha particularidade. Sou único, ainda que imitado por muitos.

Eis a questão
Essas coisas me fazem pensar na beleza e na responsabilidade que essa diferença nos traz. Ela nos coloca diante da vida como um acontecimento que merece ser sorvido com toda a intensidade do nosso coração. Agir é um desdobramento do meu ser. Eu sou, antes de fazer qualquer coisa. Há em mim uma realidade que me faz significar, mesmo que um dia eu fique totalmente incapacitado de realizar qualquer ação. Eu sou, mesmo na incapacidade dos movimentos e na impossibilidade dos gestos.
Nem sempre podemos compreender tudo isso, por mais simples que seja. Vivemos na era da utilidade, onde tudo tem que estar conectado a uma função prática, onde o fazer prevalece sobre o ser. O que você faz na vida? Esta é a pergunta.
O que você é na vida? Continua sendo a pergunta. Mas a primeira é mais fácil responder. Dizer o que se faz não dá tanto trabalho quanto dizer o que se é. O que se faz é simples de se dizer e as palavras nos ajudam, mas dizer o que se é, não é tão simples assim, e por vezes, as palavras nem sempre nos socorrem.
Sou muito mais do que posso dizer sobre mim mesmo. Você também. Por isso não gostaria que nossa conversa terminasse com uma pergunta pragmática, dessas que se escutam em todas as esquinas que costumamos freqüentar.
Opto por uma pergunta que não espera por resposta imediata, tão pouco pelo desconcerto da fala. Só lhe peço que honestamente debruce-se sobre ela: Quem é você?

Padre Fabio de melo

Olá pessoas, dei uma sumidinha essa semana não foi? Mas cá estou, estou me dedicando a ler mais, a ouvir mais e aprender mais...
Gostei da minha pesagem dessa semana, tah fiquei em 4º lugar, mas logo chego lá, vou confessar q o q me ajudou a essa posição foi mesmo o resfriado e a TPM, com garganta ruim quem consegue comer...rsrs...
Estou aprendendo a usar o adoçante e a usar tbém as barras de cereais, a minha favorita é de banana com chocolate, uma diliciaaaaaaaaa......
Ultimamente estou vendo alguns textos do Padre Fabio de Melo e tem me feito pensar muito, nossa como ele escreve bem e parece q as coisas q escreve sempre se encaixa em alguma coisa nossa.
Quero agradecer as visitas das minhas novas companheiras do blog e da Lih minha amiga querida q sempre faz postagens maravilhosas, Lih adoro-te...
As meninas q não conseguiram atingir um bom desempenho no desafio não desanimem cedo ou tarde chegaremos lá.
Já são 2:00hs da manhã e meus olhos estão aqui fechando, então o post de hoje não será muito longo, como de praxe deixarei uma mensagem para vcs, beijos no coração!!!

" Dos relacionamentos que vc já teve, quais foram as ocasiões em que verdadeiramente vc foi modificado para melhor?
Será que vc é a lembrança doida na vida de alguém? Será que vc já construiu cativeiros? Ou será que já viveu em algum?
Será que já idealizou demais as situações, as pessoas e por isso perdeu a oportunidade de encontrar situações e as pessoas certas?
Sejam quais forem as respostas, não tenha medo delas. Perguntar-se é uma maneira interessante de se descobrir como pessoa, pois as perguntas são pontes que nos favorecem travessias."

Padre Fábio de Melo

Trocar experiências ajuda e muito!

por Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro*

Dieta: Coloque pra fora! Sim, essa frase deve ter feito você ficar curioso. Mas antes que você pense que é sobre métodos nada aconselháveis para perder peso, vamos esclarecer: Estamos falando sobre a importância de dividir, escrever, contar, compartilhar a sua dieta.  E nós queremos indicar aqui duas grandes dicas para você:

1 – Faça um diário de sua dieta

2 – busque pessoas que estejam na mesma situação que você.

É isso que estamos querendo dizer com ‘colocar pra fora’. Melhorou, não é?

É impossível ser feliz sozinho…
…  já cantava o grande maestro Tom Jobim.  Não que emagrecer sozinho também seja, mas fazer dieta e compartilhar essa experiência com pessoas que estejam na mesma situação que você pode ser muito mais legal. Antigamente, para encontrar essas pessoas, era preciso apelar para reuniões presenciais. Elas ainda existem e muita gente continua freqüentando, e são ótimas. Mas a internet é hoje o grande ponto de encontro das pessoas que querem emagrecer.

Emagrecer é um dos assuntos mais procurados na lista do Google! Pois veja algumas razões para que você busque na rede outras pessoas com quem possa compartilhar sua dieta:

Sai prá lá, tentação!
Sabe aquele momento em que você acha que não vai conseguir resistir e vai atacar a geladeira? Procure falar na mesma hora e peça ajuda! Entre no facebook, no twitter, nesse blog, chame alguém pra falar pelo msn. Com certeza quem está fazendo dieta e se saindo bem poderá dar essa ajuda e não deixar você ceder aos seus impulsos.

Dê adeus à vergonha
Muita gente que faz dieta não gosta de falar para os amigos e conhecidos que está fazendo, porque o medo do fracasso, da cobrança por resultados e a vergonha de assumir que se está gordo acabam por inibir muita gente.  A internet, porém, dá a você a chance de trocar idéias e sentimentos sem necessariamente precisar aparecer. Mostrando a cara ou preferindo o anonimato, tanto faz;  você será bem- vindo de qualquer jeito.

Troca-troca geral
Dicas, novidades, receitas, truques… Você pode aprender muita coisa com essas pessoas. Aquele  biscoitinho com poucas calorias que foi lançado agora no mercado, uma mousse de chocolate magrinha, qual o bombom com menos calorias,  tem gente que escova os dentes para aplacar a fome… E por aí vai.

Meu querido diário
Fazer um diário sobre o andamento de sua dieta é uma ferramenta poderosa na luta contra os quilos a mais.  Anotar o que você comeu, especificando a quantidade e calculando o valor total ingerido (sem omitir nada!) pode ser de grande ajuda para você entender melhor seus hábitos alimentares. Isso porque esses registros ajudam você a se orientar, apontando seus erros e acertos ao longo da dieta.

Registre também as mudanças de peso: cada quilo perdido serve de estímulo para você continuar, porque está no caminho certo. E, se estiver tendo dificuldade para perder peso, certamente as anotações sobre o que e o quanto você vem comendo servirão como indicadores do que pode estar errado!

Mas siga uma das regras de ouro da Dieta Nota 10: registre o peso uma vez na semana, somente.  E faça também anotações pessoais sobre seu dia a dia, sua atividade física, seus sentimentos:  como você está encarando a dieta,  o que está sendo mais fácil, mais difícil, o que está dando certo ou errado. Pode parecer coisa de adolescente, mas não é!

Quer ver? Durante um projeto sobre dieta realizado pelo Instituto Kaiser Permanente, nos Estados Unidos, os pesquisadores acompanharam a rotina de 1700 gordinhos  ao longo de cinco meses. Todos foram orientados a seguir uma dieta com 500 calorias a menos do que o padrão e a fazer pelo menos meia hora de ginástica por dia. E metade deles ganhou um diário para registrar seu dia a dia, obrigatoriamente.  No final, aqueles que não fizeram anotação alguma sobre sua dieta perderam em média cerca de 4 quilos, enquanto que a turma do diário perdeu em média 8 quilos. Ou seja: quem escreveu perdeu o dobro de peso.

A conclusão a que chegaram os pesquisadores: ao registrar diariamente que o plano de emagrecimento foi seguido, a pessoa se sente muito mais motivada a repetir a façanha no dia seguinte. E, mesmo quando se sai da dieta, a pesquisa concluiu que escrever também ajuda  muito, porque a  experiência de assumir a pisada na bola é importante para evitar novos tropeços.

Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro é médico, endocrinologista

A Falácia das Dietas Milagrosas

Olá flores de meu jardim, hoje digo a vcs q não entendo esse meu organismo maluco...kkk...como sabem participo do desafio das estações,um blog q visa ajudar pessoas a entrar em forma, como disse no post anterior eu meti o pé na jaca literalmente e não é q mesmo assim ainda perdi 300gramas, tenho q comemorar né, sinal q se eu realmente me dedicar conseguirei cumprir meu desafio desse mês de menos 10 kg no meu peso...Vou tentar e tentar até conseguir...
Trago um artigo bem interessante para vcs, que uma amiga dividiu conosco no nosso versos e reversos, espero q vcs gostem...beijinhos.


A Falácia das Dietas Milagrosas

Hoje em dia há dieta pra tudo que é gosto. Beverly Hills, Dr. Atkins, ortomolecular, dos Pontos, USP, da sopa, etc. Mas será que de fato elas funcionam pra valer? Primeiro precisamos entender como funciona nosso organismo.Pra perder um quilo, precisamos queimar 7.700 calorias. Nosso organismo gasta cerca de 33 calorias por peso que possuímos, por exemplo eu:

Peso atual: 75kgs.

75 x 33 = 2.475 cal.

Conclusão, se eu não fizer nada o dia todo e consumir 2.475 calorias não engordarei nem emagrecerei, manteria o peso.
Se pra eu emagrecer preciso queimar 7.700 cal, preciso contar as calorias consumidas diariamente para que a matemática funcione. Se eu queimo sem esforço 2.475 e consumir uma dieta equilibrada de 2.000 calorias diárias, perderei um quilo a cada quinze dias, isso sem exercícios físicos.
Bom, mas o que isso tem a ver com as dietas milagrosas?
Emagrecer de fato emagrecem, todas possuem uma tabela de baixa caloria. O grande problema é a carência de diversos alimentos funcionais básicos e necessários ao bom funcionamento do organismo.
O grande pecado da maioria delas é a ausência de carboidratos (pães, farinhas, arroz, batata, etc.), necessários para o corpo como uma pilha para um controle remoto; a falta dos tais causa alterações no metabolismo, fazendo com que o corpo economize energia nas tarefas básicas e percamos menos peso que gostaríamos.
Outro grande erro são intervalos espaçados entre as refeições, que também causam confusão no metabolismo. Isso explica a famigerada eu quase não como e engordo.
Além disso, o regime em si sem atividade física faz com que percamos massa muscular, explicando assim o efeito sanfona.
O tecido adiposo é diferente do muscular, só é eliminado com o crescimento do último. O adiposo é como uma esponja, que murcha. Ao adquirir tônus muscular, estamos literalmente queimando gordura.
Pra emagrecer com sucesso não há segredos, o clássico casamento dieta equilibrada e atividade física é o ideal.

Fonte: SweeTpoison*_* (http://www.versosereversos.3art.com.br)

Meti o pé na jaca...

Olá pessoas, até q enfim consegui conectar meu 3g e ficar um cadinho mais para postar, como sabem entrei no desafio de inverno, mas enfiei o pé na jaca essa semana, affão pra mim...Não fiquei em casa, maridão de molho por causa de uma torção no tornozelo, crianças em casa pq a escola está de greve e outros probleminhas q prefiro não comentar, está punk essa semana pra mim, ainda bem q ela já está terminando, q chegue logo segunda...
Nem sei com qual cara vou colocar meu peso no desafio, devo ter engordado mais uns 5 kilos, 3 por conta da ansiedade e 2 por conta da TPM, estou toda inchada e super dolorida, além de muito irritada...Me perdoem não consegui essa semana mesmo...Tento na próxima tenho certeza q uma hora eu consigo...
Um ótimo final de semana a todas, se der amanhã volto...Vou tentar compensar os dias q não postei, prometi a mim mesma q não iria abandonar mais uma vez meu cantinho, espero q pelo menos isso eu consiga cumprir...Um texto para refletirem...
Beijão...


Grandes e pequenas mulheres

Há mulheres de todos os gêneros. Histéricas, batalhadoras, frescas, profissionais, chatas, inteligentes, gostosas, parasitas, sensacionais. Mulheres de origens diversas, de idades várias, mulheres de posses ou de grana curta. Mulheres de tudo quanto é jeito. Mas se eu fosse homem prestaria atenção apenas numquesito: se a mulher é do tipo que puxa pra cima ou se é do tipo que empurra pra baixo.

Dizem que por trás de todo grande homem existe uma grande mulher. Meia-verdade. Ele pode ser grande estando sozinho também. Mas com uma mulher xarope ele não vai chegar a lugar algum.

Mulher que puxa pra cima é mulher que aposta nas decisões do cara, que não fica telefonando pro escritório toda hora, que tem a profissão dela, que o apóia quando ele diz que vai pedir demissão por questões éticas e que confia que vai dar tudo certo.

Mulher que empurra pra baixo é a que põe minhoca na cabeça dele sobre os seus colegas, a que tem acessos de carência bem na hora que ele tem que entrar numa reunião, a que não avaliza nenhuma mudança que ele propõe, a que quer manter tudo como está.

Mulher que puxa pra cima é a que dá uns toques na hora de ele se vestir, a que não perturba com questões menores, a que incentiva o marido a procurar os amigos, a que separa matérias de revista que possam interessá-lo, a que indica livros, a que faz amor com vontade.

Mulher que empurra pra baixo é a que reclama do salário dele, a que não acredita que ele tenha taco pra assumir uma promoção, a que acha que viajar é despesa e não investimento, a que tem ciúmes da secretária.

Mulher que puxa pra cima é a que dá conselhos e não palpite, a que acompanha nas festas e nas roubadas, a que tem bom humor.

Mulher que empurra pra baixo é a que debocha dos defeitos dele em rodinhas de amigos e que não acredita que ele vá mais longe do que já foi.

Se por trás de todo grande homem existe uma grande mulher, então vale o inverso também: por trás de um pequeno homem talvez exista uma mulher pequena.
Martha Medeiros

Diário de Uma Gordinha

Como estou em fase de iniciação da dieta, nada como sorrir um pouquinho, ainda mais olhando para a janela de minha sala, vendo um sol maravilhoso, pedindo uma praia...ótimo sabado!!!

DIÁRIO DE UMA GORDINHA 

Meu Querido Diário: Hoje começo a fazer dieta. Preciso perder 8 kg .
O médico me aconselhou a fazer um diário, onde devo colocar minha
alimentação e falar sobre o meu estado de espírito. Sinto-me de volta à adolescência, mas estou muito empolgada com tudo... Por mais que dieta seja dolorosa, quando conseguir entrar naquele vestidinho preto maravilhoso, vai ser tudo de bom.

Primeiro dia de dieta:
Uma fatia de queijo branco.
Um copo de diet shake.
Meu humor está maravilhoso.
Me sinto mais leve.

Segundo dia de dieta:
Uma saladinha básica.
Uma fatia de queijo branco.
Algumas torradas e um copo de iogurte.
Ainda me sinto maravilhosa.
A cabeça dói um pouquinho, mas nada que uma aspirina não resolva.

Terceiro dia de dieta:
Acordei no meio da madrugada com um barulho esquisito.
Achei que fosse ladrão. Mas, depois de um tempo percebi que era o meu próprio estômago.
Roncando de dar medo.
Tomei um litro de chá.
Fiquei mijando o resto da noite.
Anotação: Nunca mais tomo chá à noite.

Quarto dia de dieta:
Estou começando a odiar salada.
Me sinto uma vaca mascando capim.
Estou meio irritada.
Mas acho que é o tempo.
Minha cabeça parece um tambor.
Janaína (aquela estagiaria novinha) comeu uma torta alemã hoje no almoço.
Mas eu resisti.
Comi só duas fatias de queijo branco.
Anotação: Odeio Janaína

Quinto dia de dieta:
Juro por Deus que se vir mais um pedaço de queijo branco na minha
frente, eu vomito!
No almoço, a salada parecia rir da minha cara.
Gritei com o boy hoje!
E com a Janaína.
Preciso me acalmar e voltar a me concentrar.
Comprei uma revista com a Gisele na capa.
Minha meta.
Não posso perder o foco.

Sexto dia de dieta:
Estou um caco.
Não dormi nada essa noite.
E o pouco que consegui, sonhei com um pudim de leite.
Acho que mataria hoje por um brigadeiro…

Sétimo dia de dieta:
Fui ao médico.
Emagreci 250 gramas.
Tá de sacanagem!
A semana toda comendo mato.
Só faltando mugir e perdi 250 gramas!
Ele explicou que isso é normal.
Mulher demora mais a emagrecer, ainda mais na minha idade.
O FDP me chamou de gorda e velha!
Anotação: Procurar outro médico.

Oitavo dia de dieta:
Fui acordada hoje por um frango assado.
Juro!
Ele estava na beirada da cama, dançando a dança do ventre.
Anotação: O pessoal do escritório ficou me olhando esquisito hoje,
Janaína diz que é porque estou parecendo o Jack do ‘Iluminado’.

Nono dia de dieta:
Não fui trabalhar hoje.
O frango assado voltou a me acordar, dançando a kara karamba kara karaô dessa vez. Passei o dia no sofá vendo TV.
Acho que existe um complô.
Todos os canais passavam receita culinária.
Ensinaram a fazer Torta de morangos, salpicão e sanduíche de rocambole.
Anotação: Comprar outro controle remoto, num acesso de fúria, joguei o meu pela janela.

Décimo dia de dieta:
Eu odeio a Gisele Bundchen!
Com photoshop até a Dercy Gonçalves fica gostosa.

Décimo-primeiro dia de dieta:
Chutei o cachorro da vizinha.
Gritei com o porteiro.
O boy não entra mais na minha sala e as secretárias encostam na parede quando eu passo.

Décimo-segundo dia de dieta:
Sopa.
Anotação: Nunca mais jogo pôquer com o frango assado.
Ele rouba.

Décimo-terceiro dia de dieta:
A balança não se moveu.
Ela não se moveu!
Não perdi um mísero grama!
Comecei a gargalhar freneticamente.
Assustado, o médico sugeriu um psicólogo.
Acho que chegou a falar em psiquiatra.
Será que é porque eu o ameacei com um bisturi?
Anotação: Não volto mais ao médico, o frango acha que ele é um charlatão.

Décimo-quarto dia de dieta:
O frango me apresentou uns amigos. A picanha é super gente boa, e a torta, embora meio enfezada, é um doce.

Décimo-quinto dia de dieta:
Matei a Gisele Bundchen!
Cortei ela em pedacinhos e todas as fotos de modelos magérrimas que tinha em casa.
Anotação: O frango e seus amigos estão chateados comigo.
Comi um pedaço do Sr. Pão.
Mas foi em legítima defesa.
Ele me ameaçou com um pedaço de salame.

Décimo-sexto dia de dieta:
Não estou mais de dieta.
Aborrecida com o frango, comi ele junto com o pão.
E arrematei com a torta.
Ela realmente era um doce .........

Frase de Reflexão:
‘Certas dietas são simples:
Basta cortar o açúcar, as frituras, as massas, as bebidas alcoólicas, os pães e os pulsos.’

Desafios

“Temos de ver todas as cicatrizes como algo belo. Combinado? Este vai ser o nosso segredo. Porque, acredite em mim, uma cicatriz não se forma num morto. Uma cicatriz significa: “Eu sobrevivi”. 

Boa noite pessoas, desde ontem venho tentando fazer um post mas o blogger estava fora do ar para postagens...

Vcs estão vendo ali um selinho de desafios?  Então resolvi enfrentar de  verdade minha realidade, estou realmente bem acima do peso e minha meta é perder até dia 21/06 10kg, nossa será q vou conseguir? Espero q eu consiga se não conseguir q pelo menos eu chegue perto, chega de ficar vendo a banda passar, se eu não fizer nada por mim quem irá fazer, não é mesmo?

Vou tentar elaborar um cardápio bem restritivo mas com qualidade e postar aqui todos os dias, pode ser  no inicio eu esqueça, mas logo pego o ritmo e tudo fica legal...

Hoje fez um SOL tão bonito, mas agora tah um friozinho tão, mais tão gostoso q tô com vontade de ir pra debaixo das cobertas...rsrs...sou friorenta e adoro dormir de cobertor e conchinha...

A novidade tbém é um recomeço em um novo site, quem passar  por aqui e quiser ir lá dá uma olhadinha e participar esse é o link:

http://www.versosereversos.3art.com.br/index.php

"Trata-se de uma comunidade virtual voltada para discussão de assuntos relacionados a família e relacionamentos humanos. Atualidades, Cultura, Amizade e Respeito na eterna busca da compreensão das "verdades "da vida, do universo e tudo o mais."

Por hoje é só...Desejo a todos um maravilhoso final de semana, com 

muita saúde, amor e paz!!!

Para pensar

"Por vezes o cansaço me faz querer parar. Sensação de que já vivi mais do que meu coração suporta. Os encontros são muitos; as pessoas também. As chegadas e partidas se misturam e confundem o coração.
É nesta hora em que me pego alimentando sonhos de cotidianos estreitos, previsíveis. Mas quando me enxergo na perspectiva de selar o passaporte e cancelar as saídas, eis que me aproximo de uma tristeza infértil. 
Melhor mesmo é continuar na esperança de confluências futuras. Viver para sorver os novos rios que virão. Eu sou inacabado. Preciso continuar. 
Se a mim for concedido o direito de pausas repositoras, então já anuncio que eu continuo na vida. A trama de minha criatividade depende deste contraste, deste inacabado que há em mim. Um dia sou multidão; no outro sou solidão. Não quero ser multidão todo dia. Num dia experimento o frescor da amizade; no outro a febre que me faz querer ser só. Eu sou assim. Sem culpas."
(Pe. Fábio de Melo)

Felicidade

“O meu mundo não é como o dos outros, quero demais, exijo demais; há em mim uma sede de infinito, uma angústia constante que eu nem mesma compreendo, pois estou longe de ser uma pessoa; sou antes uma exaltada, com uma alma intensa, violenta, atormentada, uma alma que não se sente bem onde está, que tem saudade… sei lá de quê! “(Florbela Espanca)

NÃO PENSE DUAS VEZES MAINHA ...

A felicidade é um susto. Chega na calada da noite, na fala do dia, no improviso das horas. Chega sem chegar, insinua mais que propõe... Felicidade é animal arisco. Tem que ser adimirada à distância porque não aceita a jaula que preparamos para ela. Vê-la solta e livre no campo, correndo com sua velocidade tão elegante é uma sublime forma de possuí-la.

Felicidade é chuva que cai na madrugada, quando dormimos. O que vemos é a terra agradecida, pronta para fecundar o que nela está sepultado, aguardando a hora da ressurreição. Felicidade é coisa que não tem nome. É silêncio que perpassa os dias tornando-os mais belos e falantes. Felicidade é carinho de mãe em situação de desespero. É olhar de amigo em horas de abandono. É fala calmante em instantes de desconsolo.

Felicidade é palavra pouca que diz muito. É frase dita na hora certa e que vale por livros inteiros. Eu busco a frase de cada dia, o poema que me espera na esquina, o recado de Deus escrito na minha geladeira... Eu vivo assim... Sem doma, sem dona, sem porteiras, porque a felicidade é meu destino de honra, meu brasão e minha bandeira. Eu quero a felicidade de toda hora. Não quero o rancor, não quero o alarde dos artifícios das palavras comuns, nem tampouco o amor que deseja aprisionar meu sonho em suas gaiolas tão mesquinhas.

O que quero é o olhar de Jesus refletido no olhar de quem amo. Isso sim é felicidade sem medidas. O café quente na tarde fria, a conversa tão cheia de humor, o choro vez em quando. Felicidades pequenas... O olhar da criança que me acompanha do colo da mãe, e que depois, à distância ,sorri segura, porque sabe que eu não a levarei de seu lugar preferido.

A felicidade é coisa sem jeito, mas com ela eu me ajeito. Não forço para que seja como quero, apenas acolho sua chegada, quando menos espero.
E então sorrio, como quem sabe, que quando ela chega, o melhor é não dispersar as forças... E aí sou feliz por inteiro na pequena parte que me cabe. O que hoje você tem diante dos olhos? Merece um sorriso? Não pense duas vezes...

**Pe Fábio de Melo