Trocar experiências ajuda e muito!

por Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro*

Dieta: Coloque pra fora! Sim, essa frase deve ter feito você ficar curioso. Mas antes que você pense que é sobre métodos nada aconselháveis para perder peso, vamos esclarecer: Estamos falando sobre a importância de dividir, escrever, contar, compartilhar a sua dieta.  E nós queremos indicar aqui duas grandes dicas para você:

1 – Faça um diário de sua dieta

2 – busque pessoas que estejam na mesma situação que você.

É isso que estamos querendo dizer com ‘colocar pra fora’. Melhorou, não é?

É impossível ser feliz sozinho…
…  já cantava o grande maestro Tom Jobim.  Não que emagrecer sozinho também seja, mas fazer dieta e compartilhar essa experiência com pessoas que estejam na mesma situação que você pode ser muito mais legal. Antigamente, para encontrar essas pessoas, era preciso apelar para reuniões presenciais. Elas ainda existem e muita gente continua freqüentando, e são ótimas. Mas a internet é hoje o grande ponto de encontro das pessoas que querem emagrecer.

Emagrecer é um dos assuntos mais procurados na lista do Google! Pois veja algumas razões para que você busque na rede outras pessoas com quem possa compartilhar sua dieta:

Sai prá lá, tentação!
Sabe aquele momento em que você acha que não vai conseguir resistir e vai atacar a geladeira? Procure falar na mesma hora e peça ajuda! Entre no facebook, no twitter, nesse blog, chame alguém pra falar pelo msn. Com certeza quem está fazendo dieta e se saindo bem poderá dar essa ajuda e não deixar você ceder aos seus impulsos.

Dê adeus à vergonha
Muita gente que faz dieta não gosta de falar para os amigos e conhecidos que está fazendo, porque o medo do fracasso, da cobrança por resultados e a vergonha de assumir que se está gordo acabam por inibir muita gente.  A internet, porém, dá a você a chance de trocar idéias e sentimentos sem necessariamente precisar aparecer. Mostrando a cara ou preferindo o anonimato, tanto faz;  você será bem- vindo de qualquer jeito.

Troca-troca geral
Dicas, novidades, receitas, truques… Você pode aprender muita coisa com essas pessoas. Aquele  biscoitinho com poucas calorias que foi lançado agora no mercado, uma mousse de chocolate magrinha, qual o bombom com menos calorias,  tem gente que escova os dentes para aplacar a fome… E por aí vai.

Meu querido diário
Fazer um diário sobre o andamento de sua dieta é uma ferramenta poderosa na luta contra os quilos a mais.  Anotar o que você comeu, especificando a quantidade e calculando o valor total ingerido (sem omitir nada!) pode ser de grande ajuda para você entender melhor seus hábitos alimentares. Isso porque esses registros ajudam você a se orientar, apontando seus erros e acertos ao longo da dieta.

Registre também as mudanças de peso: cada quilo perdido serve de estímulo para você continuar, porque está no caminho certo. E, se estiver tendo dificuldade para perder peso, certamente as anotações sobre o que e o quanto você vem comendo servirão como indicadores do que pode estar errado!

Mas siga uma das regras de ouro da Dieta Nota 10: registre o peso uma vez na semana, somente.  E faça também anotações pessoais sobre seu dia a dia, sua atividade física, seus sentimentos:  como você está encarando a dieta,  o que está sendo mais fácil, mais difícil, o que está dando certo ou errado. Pode parecer coisa de adolescente, mas não é!

Quer ver? Durante um projeto sobre dieta realizado pelo Instituto Kaiser Permanente, nos Estados Unidos, os pesquisadores acompanharam a rotina de 1700 gordinhos  ao longo de cinco meses. Todos foram orientados a seguir uma dieta com 500 calorias a menos do que o padrão e a fazer pelo menos meia hora de ginástica por dia. E metade deles ganhou um diário para registrar seu dia a dia, obrigatoriamente.  No final, aqueles que não fizeram anotação alguma sobre sua dieta perderam em média cerca de 4 quilos, enquanto que a turma do diário perdeu em média 8 quilos. Ou seja: quem escreveu perdeu o dobro de peso.

A conclusão a que chegaram os pesquisadores: ao registrar diariamente que o plano de emagrecimento foi seguido, a pessoa se sente muito mais motivada a repetir a façanha no dia seguinte. E, mesmo quando se sai da dieta, a pesquisa concluiu que escrever também ajuda  muito, porque a  experiência de assumir a pisada na bola é importante para evitar novos tropeços.

Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro é médico, endocrinologista

A Falácia das Dietas Milagrosas

Olá flores de meu jardim, hoje digo a vcs q não entendo esse meu organismo maluco...kkk...como sabem participo do desafio das estações,um blog q visa ajudar pessoas a entrar em forma, como disse no post anterior eu meti o pé na jaca literalmente e não é q mesmo assim ainda perdi 300gramas, tenho q comemorar né, sinal q se eu realmente me dedicar conseguirei cumprir meu desafio desse mês de menos 10 kg no meu peso...Vou tentar e tentar até conseguir...
Trago um artigo bem interessante para vcs, que uma amiga dividiu conosco no nosso versos e reversos, espero q vcs gostem...beijinhos.


A Falácia das Dietas Milagrosas

Hoje em dia há dieta pra tudo que é gosto. Beverly Hills, Dr. Atkins, ortomolecular, dos Pontos, USP, da sopa, etc. Mas será que de fato elas funcionam pra valer? Primeiro precisamos entender como funciona nosso organismo.Pra perder um quilo, precisamos queimar 7.700 calorias. Nosso organismo gasta cerca de 33 calorias por peso que possuímos, por exemplo eu:

Peso atual: 75kgs.

75 x 33 = 2.475 cal.

Conclusão, se eu não fizer nada o dia todo e consumir 2.475 calorias não engordarei nem emagrecerei, manteria o peso.
Se pra eu emagrecer preciso queimar 7.700 cal, preciso contar as calorias consumidas diariamente para que a matemática funcione. Se eu queimo sem esforço 2.475 e consumir uma dieta equilibrada de 2.000 calorias diárias, perderei um quilo a cada quinze dias, isso sem exercícios físicos.
Bom, mas o que isso tem a ver com as dietas milagrosas?
Emagrecer de fato emagrecem, todas possuem uma tabela de baixa caloria. O grande problema é a carência de diversos alimentos funcionais básicos e necessários ao bom funcionamento do organismo.
O grande pecado da maioria delas é a ausência de carboidratos (pães, farinhas, arroz, batata, etc.), necessários para o corpo como uma pilha para um controle remoto; a falta dos tais causa alterações no metabolismo, fazendo com que o corpo economize energia nas tarefas básicas e percamos menos peso que gostaríamos.
Outro grande erro são intervalos espaçados entre as refeições, que também causam confusão no metabolismo. Isso explica a famigerada eu quase não como e engordo.
Além disso, o regime em si sem atividade física faz com que percamos massa muscular, explicando assim o efeito sanfona.
O tecido adiposo é diferente do muscular, só é eliminado com o crescimento do último. O adiposo é como uma esponja, que murcha. Ao adquirir tônus muscular, estamos literalmente queimando gordura.
Pra emagrecer com sucesso não há segredos, o clássico casamento dieta equilibrada e atividade física é o ideal.

Fonte: SweeTpoison*_* (http://www.versosereversos.3art.com.br)

Meti o pé na jaca...

Olá pessoas, até q enfim consegui conectar meu 3g e ficar um cadinho mais para postar, como sabem entrei no desafio de inverno, mas enfiei o pé na jaca essa semana, affão pra mim...Não fiquei em casa, maridão de molho por causa de uma torção no tornozelo, crianças em casa pq a escola está de greve e outros probleminhas q prefiro não comentar, está punk essa semana pra mim, ainda bem q ela já está terminando, q chegue logo segunda...
Nem sei com qual cara vou colocar meu peso no desafio, devo ter engordado mais uns 5 kilos, 3 por conta da ansiedade e 2 por conta da TPM, estou toda inchada e super dolorida, além de muito irritada...Me perdoem não consegui essa semana mesmo...Tento na próxima tenho certeza q uma hora eu consigo...
Um ótimo final de semana a todas, se der amanhã volto...Vou tentar compensar os dias q não postei, prometi a mim mesma q não iria abandonar mais uma vez meu cantinho, espero q pelo menos isso eu consiga cumprir...Um texto para refletirem...
Beijão...


Grandes e pequenas mulheres

Há mulheres de todos os gêneros. Histéricas, batalhadoras, frescas, profissionais, chatas, inteligentes, gostosas, parasitas, sensacionais. Mulheres de origens diversas, de idades várias, mulheres de posses ou de grana curta. Mulheres de tudo quanto é jeito. Mas se eu fosse homem prestaria atenção apenas numquesito: se a mulher é do tipo que puxa pra cima ou se é do tipo que empurra pra baixo.

Dizem que por trás de todo grande homem existe uma grande mulher. Meia-verdade. Ele pode ser grande estando sozinho também. Mas com uma mulher xarope ele não vai chegar a lugar algum.

Mulher que puxa pra cima é mulher que aposta nas decisões do cara, que não fica telefonando pro escritório toda hora, que tem a profissão dela, que o apóia quando ele diz que vai pedir demissão por questões éticas e que confia que vai dar tudo certo.

Mulher que empurra pra baixo é a que põe minhoca na cabeça dele sobre os seus colegas, a que tem acessos de carência bem na hora que ele tem que entrar numa reunião, a que não avaliza nenhuma mudança que ele propõe, a que quer manter tudo como está.

Mulher que puxa pra cima é a que dá uns toques na hora de ele se vestir, a que não perturba com questões menores, a que incentiva o marido a procurar os amigos, a que separa matérias de revista que possam interessá-lo, a que indica livros, a que faz amor com vontade.

Mulher que empurra pra baixo é a que reclama do salário dele, a que não acredita que ele tenha taco pra assumir uma promoção, a que acha que viajar é despesa e não investimento, a que tem ciúmes da secretária.

Mulher que puxa pra cima é a que dá conselhos e não palpite, a que acompanha nas festas e nas roubadas, a que tem bom humor.

Mulher que empurra pra baixo é a que debocha dos defeitos dele em rodinhas de amigos e que não acredita que ele vá mais longe do que já foi.

Se por trás de todo grande homem existe uma grande mulher, então vale o inverso também: por trás de um pequeno homem talvez exista uma mulher pequena.
Martha Medeiros

Diário de Uma Gordinha

Como estou em fase de iniciação da dieta, nada como sorrir um pouquinho, ainda mais olhando para a janela de minha sala, vendo um sol maravilhoso, pedindo uma praia...ótimo sabado!!!

DIÁRIO DE UMA GORDINHA 

Meu Querido Diário: Hoje começo a fazer dieta. Preciso perder 8 kg .
O médico me aconselhou a fazer um diário, onde devo colocar minha
alimentação e falar sobre o meu estado de espírito. Sinto-me de volta à adolescência, mas estou muito empolgada com tudo... Por mais que dieta seja dolorosa, quando conseguir entrar naquele vestidinho preto maravilhoso, vai ser tudo de bom.

Primeiro dia de dieta:
Uma fatia de queijo branco.
Um copo de diet shake.
Meu humor está maravilhoso.
Me sinto mais leve.

Segundo dia de dieta:
Uma saladinha básica.
Uma fatia de queijo branco.
Algumas torradas e um copo de iogurte.
Ainda me sinto maravilhosa.
A cabeça dói um pouquinho, mas nada que uma aspirina não resolva.

Terceiro dia de dieta:
Acordei no meio da madrugada com um barulho esquisito.
Achei que fosse ladrão. Mas, depois de um tempo percebi que era o meu próprio estômago.
Roncando de dar medo.
Tomei um litro de chá.
Fiquei mijando o resto da noite.
Anotação: Nunca mais tomo chá à noite.

Quarto dia de dieta:
Estou começando a odiar salada.
Me sinto uma vaca mascando capim.
Estou meio irritada.
Mas acho que é o tempo.
Minha cabeça parece um tambor.
Janaína (aquela estagiaria novinha) comeu uma torta alemã hoje no almoço.
Mas eu resisti.
Comi só duas fatias de queijo branco.
Anotação: Odeio Janaína

Quinto dia de dieta:
Juro por Deus que se vir mais um pedaço de queijo branco na minha
frente, eu vomito!
No almoço, a salada parecia rir da minha cara.
Gritei com o boy hoje!
E com a Janaína.
Preciso me acalmar e voltar a me concentrar.
Comprei uma revista com a Gisele na capa.
Minha meta.
Não posso perder o foco.

Sexto dia de dieta:
Estou um caco.
Não dormi nada essa noite.
E o pouco que consegui, sonhei com um pudim de leite.
Acho que mataria hoje por um brigadeiro…

Sétimo dia de dieta:
Fui ao médico.
Emagreci 250 gramas.
Tá de sacanagem!
A semana toda comendo mato.
Só faltando mugir e perdi 250 gramas!
Ele explicou que isso é normal.
Mulher demora mais a emagrecer, ainda mais na minha idade.
O FDP me chamou de gorda e velha!
Anotação: Procurar outro médico.

Oitavo dia de dieta:
Fui acordada hoje por um frango assado.
Juro!
Ele estava na beirada da cama, dançando a dança do ventre.
Anotação: O pessoal do escritório ficou me olhando esquisito hoje,
Janaína diz que é porque estou parecendo o Jack do ‘Iluminado’.

Nono dia de dieta:
Não fui trabalhar hoje.
O frango assado voltou a me acordar, dançando a kara karamba kara karaô dessa vez. Passei o dia no sofá vendo TV.
Acho que existe um complô.
Todos os canais passavam receita culinária.
Ensinaram a fazer Torta de morangos, salpicão e sanduíche de rocambole.
Anotação: Comprar outro controle remoto, num acesso de fúria, joguei o meu pela janela.

Décimo dia de dieta:
Eu odeio a Gisele Bundchen!
Com photoshop até a Dercy Gonçalves fica gostosa.

Décimo-primeiro dia de dieta:
Chutei o cachorro da vizinha.
Gritei com o porteiro.
O boy não entra mais na minha sala e as secretárias encostam na parede quando eu passo.

Décimo-segundo dia de dieta:
Sopa.
Anotação: Nunca mais jogo pôquer com o frango assado.
Ele rouba.

Décimo-terceiro dia de dieta:
A balança não se moveu.
Ela não se moveu!
Não perdi um mísero grama!
Comecei a gargalhar freneticamente.
Assustado, o médico sugeriu um psicólogo.
Acho que chegou a falar em psiquiatra.
Será que é porque eu o ameacei com um bisturi?
Anotação: Não volto mais ao médico, o frango acha que ele é um charlatão.

Décimo-quarto dia de dieta:
O frango me apresentou uns amigos. A picanha é super gente boa, e a torta, embora meio enfezada, é um doce.

Décimo-quinto dia de dieta:
Matei a Gisele Bundchen!
Cortei ela em pedacinhos e todas as fotos de modelos magérrimas que tinha em casa.
Anotação: O frango e seus amigos estão chateados comigo.
Comi um pedaço do Sr. Pão.
Mas foi em legítima defesa.
Ele me ameaçou com um pedaço de salame.

Décimo-sexto dia de dieta:
Não estou mais de dieta.
Aborrecida com o frango, comi ele junto com o pão.
E arrematei com a torta.
Ela realmente era um doce .........

Frase de Reflexão:
‘Certas dietas são simples:
Basta cortar o açúcar, as frituras, as massas, as bebidas alcoólicas, os pães e os pulsos.’

Desafios

“Temos de ver todas as cicatrizes como algo belo. Combinado? Este vai ser o nosso segredo. Porque, acredite em mim, uma cicatriz não se forma num morto. Uma cicatriz significa: “Eu sobrevivi”. 

Boa noite pessoas, desde ontem venho tentando fazer um post mas o blogger estava fora do ar para postagens...

Vcs estão vendo ali um selinho de desafios?  Então resolvi enfrentar de  verdade minha realidade, estou realmente bem acima do peso e minha meta é perder até dia 21/06 10kg, nossa será q vou conseguir? Espero q eu consiga se não conseguir q pelo menos eu chegue perto, chega de ficar vendo a banda passar, se eu não fizer nada por mim quem irá fazer, não é mesmo?

Vou tentar elaborar um cardápio bem restritivo mas com qualidade e postar aqui todos os dias, pode ser  no inicio eu esqueça, mas logo pego o ritmo e tudo fica legal...

Hoje fez um SOL tão bonito, mas agora tah um friozinho tão, mais tão gostoso q tô com vontade de ir pra debaixo das cobertas...rsrs...sou friorenta e adoro dormir de cobertor e conchinha...

A novidade tbém é um recomeço em um novo site, quem passar  por aqui e quiser ir lá dá uma olhadinha e participar esse é o link:

http://www.versosereversos.3art.com.br/index.php

"Trata-se de uma comunidade virtual voltada para discussão de assuntos relacionados a família e relacionamentos humanos. Atualidades, Cultura, Amizade e Respeito na eterna busca da compreensão das "verdades "da vida, do universo e tudo o mais."

Por hoje é só...Desejo a todos um maravilhoso final de semana, com 

muita saúde, amor e paz!!!

Para pensar

"Por vezes o cansaço me faz querer parar. Sensação de que já vivi mais do que meu coração suporta. Os encontros são muitos; as pessoas também. As chegadas e partidas se misturam e confundem o coração.
É nesta hora em que me pego alimentando sonhos de cotidianos estreitos, previsíveis. Mas quando me enxergo na perspectiva de selar o passaporte e cancelar as saídas, eis que me aproximo de uma tristeza infértil. 
Melhor mesmo é continuar na esperança de confluências futuras. Viver para sorver os novos rios que virão. Eu sou inacabado. Preciso continuar. 
Se a mim for concedido o direito de pausas repositoras, então já anuncio que eu continuo na vida. A trama de minha criatividade depende deste contraste, deste inacabado que há em mim. Um dia sou multidão; no outro sou solidão. Não quero ser multidão todo dia. Num dia experimento o frescor da amizade; no outro a febre que me faz querer ser só. Eu sou assim. Sem culpas."
(Pe. Fábio de Melo)

Felicidade

“O meu mundo não é como o dos outros, quero demais, exijo demais; há em mim uma sede de infinito, uma angústia constante que eu nem mesma compreendo, pois estou longe de ser uma pessoa; sou antes uma exaltada, com uma alma intensa, violenta, atormentada, uma alma que não se sente bem onde está, que tem saudade… sei lá de quê! “(Florbela Espanca)

NÃO PENSE DUAS VEZES MAINHA ...

A felicidade é um susto. Chega na calada da noite, na fala do dia, no improviso das horas. Chega sem chegar, insinua mais que propõe... Felicidade é animal arisco. Tem que ser adimirada à distância porque não aceita a jaula que preparamos para ela. Vê-la solta e livre no campo, correndo com sua velocidade tão elegante é uma sublime forma de possuí-la.

Felicidade é chuva que cai na madrugada, quando dormimos. O que vemos é a terra agradecida, pronta para fecundar o que nela está sepultado, aguardando a hora da ressurreição. Felicidade é coisa que não tem nome. É silêncio que perpassa os dias tornando-os mais belos e falantes. Felicidade é carinho de mãe em situação de desespero. É olhar de amigo em horas de abandono. É fala calmante em instantes de desconsolo.

Felicidade é palavra pouca que diz muito. É frase dita na hora certa e que vale por livros inteiros. Eu busco a frase de cada dia, o poema que me espera na esquina, o recado de Deus escrito na minha geladeira... Eu vivo assim... Sem doma, sem dona, sem porteiras, porque a felicidade é meu destino de honra, meu brasão e minha bandeira. Eu quero a felicidade de toda hora. Não quero o rancor, não quero o alarde dos artifícios das palavras comuns, nem tampouco o amor que deseja aprisionar meu sonho em suas gaiolas tão mesquinhas.

O que quero é o olhar de Jesus refletido no olhar de quem amo. Isso sim é felicidade sem medidas. O café quente na tarde fria, a conversa tão cheia de humor, o choro vez em quando. Felicidades pequenas... O olhar da criança que me acompanha do colo da mãe, e que depois, à distância ,sorri segura, porque sabe que eu não a levarei de seu lugar preferido.

A felicidade é coisa sem jeito, mas com ela eu me ajeito. Não forço para que seja como quero, apenas acolho sua chegada, quando menos espero.
E então sorrio, como quem sabe, que quando ela chega, o melhor é não dispersar as forças... E aí sou feliz por inteiro na pequena parte que me cabe. O que hoje você tem diante dos olhos? Merece um sorriso? Não pense duas vezes...

**Pe Fábio de Melo

Desapegos

“Eu comecei minha faxina. Tudo que não serve mais (sentimentos, momentos, pessoas) eu coloquei dentro de uma caixa. E joguei fora. (sem apego. Sem melancolia. Sem saudade). A ordem é desocupar lugares.” 

Boa tarde pessoas...

Estou aqui hoje com meus pensamentos prestes a uma erupção vulvânica, como eu posso hoje com 37 anos estar tão inconstante, tão indecisa qto as decisões q tenho q tomar?

Logo eu q sempre fui determinada e decidida hoje me perco em dúvidas e negativismos, será por conta da idade? Ou será  respingos da síndrome do pânico? Confesso q não sei, e quer saber tbém não ficar surtada por causa disso, o que tiver q ser, será !

A única certeza q tenho é q vou emagrecer e me tornar a mulher q eu era, vaidosa, segura e dona de mim.

Cansei tbém de algumas pessoas, cheguei a conclusão q por mais q vc se dedique a alguém, por mais q vc seja solidária, amiga, passe por cima de seus princípios na primeira oportunidade q vc não puder dedicar 100% de vc, vc passa a não ser ninguém, a não valer nada...Eita ser humano estranho, em horas vc é a madrinha, a fada, a PESSOA em outras vc não vale nada, nadinha de nada é fato se vc fizer 99% e não completar os 100% tudo q um dia vc fez não valeu de nada.

Sempre procurei me doar, ser transparente mesmo correndo o risco de ser o q me tacham arrogante, mal agradecida, sem amor e blablabla, não vou mudar, não vestirei mais uma mascara de boa moça, a q por causa de uma amizade faz tudo q pode e o q não pode, ou me aceitam com meus erros e meus acertos ou então façam como o trote do et, qdo dizem q estão pegando ar, q explodam feito pneu velho...kkkkkkkkk....não estou mais ligando para ninguém, apenas para meus filhos eles sim são importante em minha vida, mesmo q daqui alguns anos eles batam asas e nem se lembrem de vir comer a lasanha da mamãe, eles continuarão sendo meus filhos e terão sempre meu amor absoluto e meu desejo de q tudo de certo na vida deles.

Agradeço aos novos seguidores de meu blog, espero q gostem de meus posts, de meu devaneios e de meus surtos...rsrs...

Pensamento do dia

"(...)Crie laços com as pessoas que te fazem bem, que lhe parecem verdadeiras e desfaça os nós que lhe prendem àquelas que foram significativas na sua vida mas infelizmente, por vontade própria, deixaram de ser. Nó aperta, laço enfeita... Simples assim."

Para que eu nasci...

Há duas coisas para as quais eu nasci e para as quais eu dou a minha vida: nasci para amar aos outros e nasci para criar meus filhos.

"O amar os outros" é tão vasto que inclui até o perdão para mim mesma com o que sobra. As duas coisas são tão importantes que minha vida é curta para tanto. Tenho que me apressar, o tempo urge. Não posso perder um minuto do tempo que faz minha vida . 

 Amar os outros é a única salvação individual que conheço: ninguém estará perdido se der amor e às vezes receber amor em troca.

Quanto aos meus filhos, o nascimento deles não foi casual. Eu quis ser mãe. Meus quatro filhos foram gerados voluntariamente. Eu me orgulho deles, eu me renovo neles, eu acompanho seus sofrimentos e angústias, eu lhes dou o que é possível dar. 

Se eu não fosse mãe, seria sozinha no mundo. 

Sei que um dia abrirão as asas para o vôo necessário, e eu ficarei sozinha: É fatal, porque a gente não cria os filhos para a gente, nós os criamos para eles mesmos. 

Quando eu ficar sozinha, estarei seguindo o destino de todas as mulheres.

Sempre me restará amar. Ao passo que amar eu posso até a hora de morrer. Amar não acaba. É como se o mundo estivesse à minha espera. E eu vou ao encontro do que me espera.

[...]Texto de Clarice Lispector readaptado para momentos de minha vida.

Mamãe

M Ã E

Mãe, você se lembra do momento em que recebeu a notícia confirmada de sua gestação? Que emoção, que alegria medrosa e responsável foi aquela? Queria gritar na rua a sua notícia alvissareira? Ou preferia esquecer-se que mais alguém chegaria para dividir com você seu corpo, comida, sonhos, espaços...
Para que importar-se com o sentimento primeiro que lhe invadiu o coração e que percorreu seu corpo como um arrepio gigante?
Só uma certeza acompanhou você desde aquele momento: um filho! O seu filho! Nunca mais situação alguma mudará esse fato! Nem mesmo a morte que costuma desfazer realidades, poderá por fim a esta verdade:

VOCÊ É E PARA SEMPRE SERÁ MÃE!

A maternidade não é uma situação qualquer: no dia a dia ela se transformará em MODO DE SER, RAZÃO DE VIDA, MOLA PROPULSORA, FONTE DE OBJETIVOS, DETERMINANTE DE AÇÕES, realidade extraordinariamente envolvente e definitiva que jamais sofrerá mudanças!
Dentro de você, desejado como se deseja o ar, ou negado como se nega a morte, forma-se um novo ser que é a continuidade de você mesma e é nada mais que a continuidade de uma raça e de uma espécie!

Na vida desta criança, só você ocupará este espaço: só você lhe deu a vida!
Só você a carregou tão perto do coração. Só você sentiu seu primeiro sinal de vida (aquele primeiro tremor em seu ventre é o primeiro sinal de que aí dentro existe alguém vivo!)

Você será a única a sentir aquele primeiro "chute" do pezinho de seu bebê a se esticar dentro do seu corpo. Fale com ele agora, mostre a ele o quanto é bem vindo e o quanto é amado, vocês precisam desse encontro já e para sempre!
Observe-se, você se transforma inteira, e o faz assim para receber sua pequenina jóia. Não importa mais a cintura fina, os seios em pé, o corpo bonito!

Seus valores estão se transformando,
e sua beleza maior hoje, NÃO É MAIS VOCÊ! Consegue perceber que neste processo de transformação, até seus olhos adquiriram um brilho diferente? (Como gostaria de poder fitá-los).

Você não deixou de ser bela! O que está acontecendo é que a beleza está crescendo, ela deixará de esnobar-se somente em sua pele macia, ou em suas formas exteriores, mas agora ela irá permear cada gesto seu e se derramará por dentro de você mesma até contagiar todo o seu ser e até chegar ao seu coração e ao seu útero!

Neste processo, que é o maior milagre da vida, você transforma seu próprio sangue em alimento para seu filho e seus braços se preparam desde cedo para o primeiro abraço!
Pele... arrepios... o primeiro toque. Que sublime sensação!

Cada milímetro de você é MÃE!

Feliz Dia das Mães!!!

Eu tenho todo o tempo da minha vida!

Olá pessoas, nossa e não é q tinha que ter trazido o aspirador de pó... Desculpem meu descaso com meu cantinho q desejei com tanto carinho, mas foram tantas emoções esse período q confesso resolvi deixa-lo de lado.

Depois de alguns meses eu volto para contar a vcs q muita coisa mudou em minha vida, mudei de casa, ah q maravilha hoje moro pertinho da praia, resolvi finalmente encarar uma reeducação alimentar e enfim me amar um cadinho mais.

Esse video sempre foi minha inspiração, pela letra principalmente, assisti a esse filme mais de 10 vezes e não me canso de assistir...Tenho vários devaneios qdo assisto e principalmente no final, afinal tudo é possivel.

Estou pensando em prestar vestibular para Serviço Social ou então biomedicina ainda não decidi qual das duas será, pois as duas opções me atraem demais.

Penso em regressar para minha terra querida, ah ultimamente sou só pensamentos, mas pensamentos q vão me colocar para frente, enfim depois de quase 6 anos de síndrome de pânico hoje eu aceito q estou doente e preciso me tratar, não pensem q é fácil conviver com os altos e baixos dessa doença q para uns é frescura, mas só quem realmente vive na pele sabe o qto é difícil!

Segunda feira começo minha luta e vou tentar colocar a foto aqui da minha dieta restritiva, sim pq quero pelo menos no primeiro mÊs perder logo de cara uns 10 kilos, eu posso e eu vou conseguir.

Para quem me acompanha desde o EF, noticias das crianças, estão todas bem, Johan nosso príncipe está cada dia mais danado e ousado, acreditam q se joga no chão para fazer birra¿ menino danado esse.

Quem for da Bahia q me acompanhar voltei a atender a domicilio depilação, quem quiser é só deixar um coments com e-mail q entro em contato.

Beijos e um ótimo sábado!!

‎[...] A vida não é complicada e nem difícil, tudo depende de como a gente encara e se impõe. Quero ser eu, com minha cara azeda e absurdamente açucarada. Não quero saber tudo e nem ser racional. Quero continuar mantendo o meu cérebro no lugar onde ele se encontra: meu coração. E essa é a melhor parte de mim.